Quali sono le buone colazioni senza glutine?
Ci sono molte opzioni per la colazione senza glutine deliziose e nutrienti tra cui scegliere. Ecco alcune idee:
Uova: strapazzate, bollite, fritte o in camicia. Puoi anche preparare una frittata o una frittata con verdure e formaggio.
Yogurt: lo yogurt greco è un'ottima fonte di proteine e può essere guarnito con frutta, noci e miele.
Frullati: mescola la tua frutta e verdura preferita e una fonte di proteine come yogurt o proteine in polvere.
Farina d'avena: usa l'avena senza glutine per preparare una ciotola calda e soddisfacente di farina d'avena e aggiungi condimenti come noci, frutti di bosco e sciroppo d'acero.
Muesli senza glutine: mescola avena, noci e frutta secca senza glutine con miele e olio di cocco e inforna per una colazione croccante e deliziosa.
Toast senza glutine: toast senza glutine con avocado, salmone affumicato o burro di mandorle e fette di banana.
Burrito per la colazione: avvolgi tortillas senza glutine attorno a uova strapazzate, formaggio e verdure per una colazione abbondante anche quando sei in movimento.
Pancake e waffle: prepara pancake o waffle senza glutine con farina di riso, farina di mandorle o una miscela di farine senza glutine. Completare con frutta fresca e sciroppo d'acero.
Ricordati di controllare sempre etichette e ingredienti per assicurarti che la tua colazione sia davvero senza glutine.